PROGRAM KECERGASAN SEMPENA HARI SUKAN NEGARA KC1 PENDAHULUAN Hari Sukan Negara merupakan satu inisiatif kerajaan bagi memupuk semangat bersukan dan menggalakkan rakyat Malaysia menjalani gaya hidup sihat serta aktif. Bersempena dengan sambutan ini, warga KC1 telah menganjurkan Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara bagi memberi peluang kepada semua untuk terlibat dalam aktiviti fizikal yang menyeronokkan dan bermanfaat. Program ini turut menjadi platform untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kecergasan tubuh badan serta amalan senaman yang konsisten dalam kehidupan seharian. RASIONAL Program ini diadakan bagi menyokong usaha kerajaan memperkasakan budaya bersukan di setiap peringkat masyarakat. Melalui aktiviti kecergasan, warga KC1 dapat mengekalkan tahap kesihatan yang baik, meningkatkan daya tahan fizikal dan mental, serta mengeratkan hubungan sesama rakan sekerja dan komuniti. TARIKH / MASA / TEMPAT Tarikh : 10 Oktober 2025 Masa : 10:30 pagi – 12:00 tengah hari Tempat : Dewan SJKC Kuen Cheng 1 Peserta : 1070 (1005 murid, 67 kakitangan) SASARAN Seluruh warga KC1 yang terdiri daripada semua kakitangan dan pelajar. OBJEKTIF Menyokong sambutan Hari Sukan Negara dengan menggalakkan penglibatan dalam aktiviti fizikal. Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kecergasan tubuh badan dan gaya hidup sihat. Membangunkan semangat kesukanan dan kerjasama dalam kalangan warga KC1. Menggalakkan aktiviti riadah yang dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup. AKTIVITI YANG DIJALANKAN ceramah mengenai pengenalan Hari Sukan Negara serta kepentingan kecergasan tubuh badan dan amalan bersenam secara konsisten. aktiviti senamrobik bersama warga KC1 DISKRIPSI AKTIVITI Pada hari yang penuh semangat ini, warga KC1 telah bersama-sama menjayakan Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara. Program ini diadakan bagi menyokong sambutan tahunan Hari Sukan Negara, yang bertujuan untuk memupuk budaya bersukan serta meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan gaya hidup sihat dan aktif. Program dimulakan dengan ceramah yang memperkenalkan konsep serta objektif Hari Sukan Negara. Penceramah (guru) turut menyentuh tentang kepentingan kecergasan tubuh badan, di mana aktiviti fizikal yang konsisten dapat membantu mengekalkan kesihatan jantung, meningkatkan stamina, serta mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit. Para peserta turut diingatkan bahawa amalan bersenam secara berkala bukan sahaja baik untuk kesihatan fizikal, tetapi juga memberi kesan positif terhadap kestabilan emosi dan mental. Selepas sesi ceramah, program diteruskan dengan aktiviti utama iaitu senamrobik bersama warga KC1. Suasana menjadi meriah apabila semua peserta, tanpa mengira usia dan latar belakang, turut serta melakukan pergerakan senamrobik dengan penuh semangat mengikut irama muzik yang rancak. Aktiviti ini bukan sahaja mengeratkan hubungan silaturahim antara warga KC1, malah menjadi wadah untuk menyemai semangat kesukanan dan kecergasan dalam kalangan peserta. Secara keseluruhannya, Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara KC1 ini berjaya mencapai objektifnya dalam meningkatkan kesedaran tentang kepentingan menjaga kesihatan melalui aktiviti fizikal serta memperkukuh semangat kekitaan dalam kalangan warga KC1. Semoga semangat bersukan dan gaya hidup sihat ini terus diamalkan dalam kehidupan seharian.
PROGRAM KECERGASAN SEMPENA HARI SUKAN NEGARA KC1 PENDAHULUAN Hari Sukan Negara merupakan satu inisiatif kerajaan bagi memupuk semangat bersukan dan menggalakkan rakyat Malaysia menjalani gaya hidup sihat serta aktif. Bersempena dengan sambutan ini, warga KC1 telah menganjurkan Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara bagi memberi peluang kepada semua untuk terlibat dalam aktiviti fizikal yang menyeronokkan dan bermanfaat. Program ini turut menjadi platform untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kecergasan tubuh badan serta amalan senaman yang konsisten dalam kehidupan seharian. RASIONAL Program ini diadakan bagi menyokong usaha kerajaan memperkasakan budaya bersukan di setiap peringkat masyarakat. Melalui aktiviti kecergasan, warga KC1 dapat mengekalkan tahap kesihatan yang baik, meningkatkan daya tahan fizikal dan mental, serta mengeratkan hubungan sesama rakan sekerja dan komuniti. TARIKH / MASA / TEMPAT Tarikh : 10 Oktober 2025 Masa : 10:30 pagi – 12:00 tengah hari Tempat : Dewan SJKC Kuen Cheng 1 Peserta : 1070 (1005 murid, 67 kakitangan) SASARAN Seluruh warga KC1 yang terdiri daripada semua kakitangan dan pelajar. OBJEKTIF Menyokong sambutan Hari Sukan Negara dengan menggalakkan penglibatan dalam aktiviti fizikal. Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kecergasan tubuh badan dan gaya hidup sihat. Membangunkan semangat kesukanan dan kerjasama dalam kalangan warga KC1. Menggalakkan aktiviti riadah yang dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup. AKTIVITI YANG DIJALANKAN ceramah mengenai pengenalan Hari Sukan Negara serta kepentingan kecergasan tubuh badan dan amalan bersenam secara konsisten. aktiviti senamrobik bersama warga KC1 DISKRIPSI AKTIVITI Pada hari yang penuh semangat ini, warga KC1 telah bersama-sama menjayakan Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara. Program ini diadakan bagi menyokong sambutan tahunan Hari Sukan Negara, yang bertujuan untuk memupuk budaya bersukan serta meningkatkan kesedaran masyarakat tentang kepentingan gaya hidup sihat dan aktif. Program dimulakan dengan ceramah yang memperkenalkan konsep serta objektif Hari Sukan Negara. Penceramah (guru) turut menyentuh tentang kepentingan kecergasan tubuh badan, di mana aktiviti fizikal yang konsisten dapat membantu mengekalkan kesihatan jantung, meningkatkan stamina, serta mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit. Para peserta turut diingatkan bahawa amalan bersenam secara berkala bukan sahaja baik untuk kesihatan fizikal, tetapi juga memberi kesan positif terhadap kestabilan emosi dan mental. Selepas sesi ceramah, program diteruskan dengan aktiviti utama iaitu senamrobik bersama warga KC1. Suasana menjadi meriah apabila semua peserta, tanpa mengira usia dan latar belakang, turut serta melakukan pergerakan senamrobik dengan penuh semangat mengikut irama muzik yang rancak. Aktiviti ini bukan sahaja mengeratkan hubungan silaturahim antara warga KC1, malah menjadi wadah untuk menyemai semangat kesukanan dan kecergasan dalam kalangan peserta. Secara keseluruhannya, Program Kecergasan Sempena Hari Sukan Negara KC1 ini berjaya mencapai objektifnya dalam meningkatkan kesedaran tentang kepentingan menjaga kesihatan melalui aktiviti fizikal serta memperkukuh semangat kekitaan dalam kalangan warga KC1. Semoga semangat bersukan dan gaya hidup sihat ini terus diamalkan dalam kehidupan seharian.