Senam Aerobik

Aktiviti ini memberi manfaat besar kepada kesihatan, termasuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular, membakar lemak, menguatkan otot, dan memperbaiki keseimbangan serta koordinasi badan. Selain itu, muzik yang mengiringi senaman ini menambahkan elemen keseronokan dan motivasi kepada peserta, menjadikan senaman lebih menyeronokkan dan tidak membosankan.