PROGRAM MASS FIT AEROBIC PERINGKAT SEKOLAH (2)

Aktiviti Mass Fit Aerobic bertujuan untuk meningkatkan tahap kecergasan fizikal, stamina dan daya tahan kardiovaskular murid serta menggalakkan amalan gaya hidup sihat. Aktiviti ini memberi peluang kepada murid untuk melakukan senaman secara aktif dan menyeronokkan melalui pergerakan aerobik mengikut irama muzik. Antara manfaat aktiviti ini ialah meningkatkan kesihatan jantung, menguatkan otot, meningkatkan koordinasi badan, mengurangkan tekanan serta memupuk disiplin, kerjasama dan semangat kesukanan. Selain itu, aktiviti ini dapat membina keyakinan diri dan mengeratkan hubungan antara murid melalui penyertaan secara berkumpulan.