PROGRAM SENAMAN PAGI FISIOTERAPI HOSPITAL SERI ISKANDAR

PROGRAM SENAMAN PAGI FISIOTERAPI HOSPITAL SERI ISKANDAR Tema: “Jom Gerak, Sihat & Cergas!” Hari / Tarikh : Jumaat / 9 Oktober 2026 Masa: 8.00 pagi – 9.00 pagi Anjuran: Unit Fisioterapi, Hospital Seri Iskandar Objektif Program 1. Menggalakkan amalan aktiviti fizikal secara berkala dalam kalangan warga hospital. 2. Meningkatkan tahap kecergasan, mobiliti dan kesihatan fizikal. 3. Memupuk gaya hidup aktif dan sihat melalui senaman yang selamat dan berkesan. 4. Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan aktiviti fizikal dalam pencegahan penyakit tidak berjangkit. Sasaran Peserta: Warga kerja Hospital Seri Iskandar. Cadangan Aktiviti : * 8.00 – 8.10 pagi: Pemanasan badan * 8.10 – 8.40 pagi: Senaman aerobik dan pergerakan berirama * 8.40 – 8.50 pagi: Senaman pengukuhan dan keseimbangan * 8.50 – 9.00 pagi: Penyejukan badan dan regangan Slogan: “Jom Gerak, Sihat & Cergas — Bersama Fisioterapi!”