HARI SUKAN NEGARA

BUTIRAN TERPERINCI TENTATIF PROGRAM: MASA AKTIVITI / SLOT PERKARA UTAMA 7:40 – 8:10 ·  Ambil Kehadiran ·  Persiapan untuk Senamrobik (Susunan Murid) ·  Guru kelas mengambil kehadiran. ·  AJK Senamrobik mengendalikan aktiviti senamrobik yang akan dijalankan. 8:10 – 9:10 Sesi Pemanasan Badan (Warm-Up) / Senamrobik Regangan otot, latihan dinamik, dan latihan kecergasan ringan untuk mengelakkan kecederaan.   9:10 – 9:40 REHAT MURID PEREMPUAN TAHAP 1 & 2 9:40 – 11:10   Permainan Tradisional / Sukaneka Murid Perempuan Tahap 1 – Bergerak  ke dewan · Guru membuat pembahagian kumpulan dan menerangkan permainan yang akan dilaksanakan. Teori & Asas Kemahiran Bola Jaring Murid Perempuan Tahap 2 – Bergerak ke padang · Penerangan undang-undang permainan terkini, pengenalan posisi pemain (GK, GD, WD, C, WA, GA, GS), serta teknik asas hantaran bola (passing).   9:40 – 10:10 REHAT MURID LELAKI TAHAP 1 & 2 10:10 – 11:10 Teori & Asas Kemahiran Bola Sepak · Teknik menendang, mengawal & hantaran bola   11:10 – 12:10 Latihan Praktikal Kemahiran Bola Jaring – Latihan teknik menerima bola, kawalan kaki (footwork), teknik menjaringkan gol (shooting), dan koordinasi gerak kaki dalam zon kawasan masing-masing. Bola Sepak – Permainan kecil-kecilan (small-sided games) 12:10 – 12:40 Majlis Penutup Semua murid tahap 1 dan 2 berada di dewan untuk Majlis Penutup & Penyampaian Hadiah.